你好,考虑你有颈椎病的,颈椎病目前很常见,多为颈椎退变,肌肉的慢性劳损,治疗:热敷、按摩、理疗;也可以进行牵引,颈部保健操,背伸肌肉锻炼。
药物治疗:可以吃点独一味、布洛芬缓解疼痛;如有麻木可以加用甲钴胺、复合维生素。骨质增生可服用盐酸氨基葡萄糖片。平时注意坐的姿势,保持颈部轻松;
睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8~10cm。平时避免长期低头,看手机、看电脑等。