你好血糖20.2,不管是空腹血糖还是餐后血糖,都是一个很高的水平。糖尿病最基本而且最重要的手段就是控制饮食。在饮食上有以下原则:1.少食多餐,即每顿饭少吃一些,而每天可以吃四到五餐,这样既可以降低餐后的血糖高峰,又可以保证身体热量供应;
2.多元搭配,鸡蛋牛奶蔬菜肉类要均衡;3.严格禁糖,即不食含糖的食物,诸如汽水,含糖多的水果等。药物治疗,首先采用口服降糖药物治疗,如控制不理想可改用胰岛素。
此外,适当进行劳动和体育锻炼,也有好处。