改善视力的食物有很多。平时可以多吃一些鱼类的食物,鲅鱼,黄花鱼,雪鱼等,可以多吃一些虾,鱼肝油也对眼睛有好处,每天可以喝枸杞跟菊花泡的茶水喝,具有明目的效果。
每天可以吃一个煮好的鸡蛋,鸡蛋有丰富的高蛋白对眼睛非常好。日常要注意用眼卫生,不要长时间地盯着看,经常按摩眼周围部位,做眼保健操有缓解视力疲劳的功效。
每天要补充适量的水分。