怎么保护跟腱呢

你的问题是你摔倒了，看着外观没有外伤的淤血青紫，你感觉还痛，就是你深部肌肉组织有淤血，才会出现受力、活动、走路等疼痛感。治疗，我建议你吃一下沈阳红药，或者吃跌打损伤丸之类药物，活血化瘀治疗，就好得快。疼痛部位上，你还可以喷一下云南白药气雾剂治疗。大约2周左右就能恢复。在疼痛部位上，你还可以找中医在上面多针刺，大约一寸距离布针，这样对深部淤血治疗，好的更快。

长期卧床休息会导致肌肉萎缩，为了防止肌肉萎缩，家人需要加强护理。按摩可以每天使用，以促进肌肉血液循环，增加肌肉张力，防止严重肌肉萎缩。如果病人能够移动，他还需要在床上移动四肢来加强锻炼，减少肌肉萎缩的恶化。

您好！知道您的膝关节功能可以练到正常很高兴。只要功能练到正常了，只要每周练习一到两次为持久可以了。所谓主动练习就是自己钩腿练习，如果用手抱腿练习叫做主动助力练习。

您好，您说的情况考虑为腰椎间盘突出症的可能性大。主要表现为腰痛腿痛或麻木感，走路多时症状明显，卧床休息减轻。

您好、根据您所描述的情况来看、这个要考虑脊椎方面的原因。另外要看看肩胛骨的部位有没有受过外伤。建议您可以去做个脊椎方面的检查及拍个肩胛骨的片子看看。要根据具体的情况来看的。平时坐姿方面也要调整一下。

你好.应该咨询当地医生的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

胸锁关节脱位或者是锁骨骨折的人，可以通过手法来进行复位，建议还是要进行保守的治疗方法，可以使用一些消炎，还有一些活血止痛作用的药物，比如说是活血止痛膏，这些药物有很好的作用，有时候适当地增加自己的饮食。另外，如果平时的时候有一些骨质疏松的情况，那么就需要补充一些补钙的药物比如说是迪钙。平时的时候也要多卧床休息，等适当的恢复之后就要多出去走走。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体情况还需要您做一个检查确定。平时要注意肩部的保暖，减轻对肩部的压力，适当的活动。

你好，从你的描述来看，三个月前由于外力导致寰椎前后弓骨折，现在三个月了，说明与营养不良有关了。对于这样的情况，可以从增加营养入手的，多吃排骨，鸡肉，鱼肉，蛋，水果等，五谷杂粮也要吃的。

您好，关节镜是一种微创手术，如果发现病变可以直接切除做病理检查，明确病变的性质，关节内的游离体可以直接用关节镜取出，不需要再开刀。做这个手术是为了最大程度的治疗膝关节的病变，尽量恢复膝关节的功能，症状应该会有很明显的改善，不做的话很可能会继续加重。