晚上睡觉老感觉自己旁边有人有点睁不开眼有点幻觉能看

你好，从病情描述来分析，考虑是“睡眠瘫痪症”可能性，通常表现在睡觉时，出现神志清晰，而身体动弹不得的现象，与生活压力大、作息时间不规律、经常有熬夜、失眠、焦虑、抑郁情绪有关。

遇到这种情况，保持镇定，首先转动眼球，让眼球做圆周运动，然后眨眼，接着舒缩嘴唇周围肌肉再左右挪动脖子，最后挪动手指、脚趾和肢体。

当你感觉自己无法动弹的时候，不要反抗，可以专注于呼吸，也可以利用咳嗽，这类行为受植物神经控制，在睡眠中可以有意识地调节，这样就可以顺利调节过来了，祝你健康快乐。

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