你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物(如黑芝麻,核桃等).适当进行头部按摩,增加头皮血液循环。
首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,应尽量少吃动物类油脂和白糖。