心脏不好该吃什么水果

老年人由于内脏器官衰老导致各生理功能减弱.如消化能力差肠蠕动减慢胃粘膜萎缩胃酸过量等也常伴有各种疾病发生.因此一次不宜进食大量的水果可采用少食多餐的吃法.在对心脏有益的食物中核桃排在首位. 对心脏有益的食物有：全麦燕麦糙米扁豆洋葱蒜头菇茄子 .水果类： 苹果富含纤维物质可补充人体足够的纤维质降低心脏病发病率还可以减肥. 香蕉钾元素的含量很高这对人的心脏和肌肉功能很有好处 .樱桃能帮助人保护心脏降 .黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多对心脏降有帮助 .鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油对心脏有好处尤其是老人不妨适当多吃点.鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源老人孩子更要及时补充. 吃过肉记得喝鲜汤最优质的汤非鸡汤莫属特别是母鸡汤还有防治感冒支气管炎的作用尤其是冬春季也就是现在喝效果更好. 心脏病患者不宜吃含水量较多的西瓜等以免增加心脏负担.宜吃西瓜柿子芒果木瓜桃子香蕉哈密瓜草莓奇异果柠檬石榴桔子.这些水果都含有丰富的钾而钾能防止体内钠的积蓄从而可以预防高血压等疾病. 生活护理：积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动有利于增强心脏功能促进身体正常的代谢尤其对促进脂肪代谢防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说应根据心脏功能及体力情况从事适当量的体力活动有助于增进血液循环增强抵抗力提高全身各脏器机能防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动活动量应逐步增加以不引起症状为原则. 规律生活 养成降的生活习惯.生活有规律心情愉快避免情绪激动和过度劳累。