你好姑娘,根据您对情况和症状的描述,有没有受过外伤?考虑很可能是腱鞘囊肿,建议您到医院骨科看看,明确一下诊断再进一步对症治疗,祝您早日康复!以上是对“左脚跟腱疼,有小疙瘩,一走路就会疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!