病情分析: 您好,成人吃钙、鱼肝油、DHA对身体是有好处的。补钙的就不用多说了,鱼肝油主要富含维生素A,对于视力的维持是非常有好处的。
DHA是一种还原剂,防止动脉粥样硬化。意见建议:吃保健品就没有必要了,因为保健品所含的有效的营养成分跟平时饮食所摄入的量没有差别,而且比较贵,基本上没有实质的效果。
所以建议您还是通过食疗的方法补充。补钙:喝牛奶,鱼肝油(维生素A),吃鱼类或胡萝卜。DHA:吃鱼即可