指导意见:你好,如果椎间盘突出比较多,建议你最好通过手术治疗。针灸推拿只能起到一定的之间作用,但突出的髓核压迫神经就会很难恢复。
因此建议你最好去上级医院骨外科进行手术治疗,并且注意腰部的保暖,并且多注意休息,少做体力活,祝你健康!