问题分析:您好,减肥建议少食多餐,您这样吃也是可取的。不过可以换下顺序,空腹吃苹果容易伤脾胃,您可以先吃牛奶面包,再吃苹果。
意见建议:注意不要吃得过饱,六七分就差不多了,多吃富含膳食纤维和维生素的食物,忌吃高能量高糖食物,保持身体消耗的能量大于摄入的能量,坚持一段时间就会看到效果。