你好,随着生活水平的提高,补肾成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。中医认为,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。
补肾壮阳可以在平时多食用清淡的食物,不要吃辛辣的,高热量的食物也不易多吃,黑米、羊肉、莲子等补肾食物可以多吃,不要酗酒,尽量少熬夜,保证充足的睡眠。