健康指导:建议增加运动调节饮食调整生活规律,如快走慢跑等,才能尽快回复正常。建议食物品种要多元化,注意饮食清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入。
胡椒粉、咖啡等少吃;少吃辛辣等食物;忌食变质食物;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜