你好,韧带拉伤才20天,疼痛是肯定会有的,一定要注意休息,不能过度用力,避免剧烈活动,想踢足球这样的运动现在是必须禁止的。
俗话说“伤筋动骨一百天,韧带拉伤的恢复是需要一段时间的,平时一定要限制活动,还要加强营养,这样才能更快的恢复。说句题外话,看看刘翔,跟腱拉伤,人几乎废了,所以一定要好好休养。