问题分析:你好,根据你的症状描述来看,你这还是平时久坐缺乏活动锻炼,而且受风寒所致的这些症状,得及时散寒理气来治疗一下意见建议:平时你一定适当去户外活动锻炼调节一下,你可以试试去中医院针灸舒筋活络来治疗,配合着火罐或刮痧方法散寒来调节,你乏力等情况就能逐渐改善了