问题分析:是考虑外伤导致的关节扭伤或者是软组织损伤导致的,所以是可以考虑艾灸局部按摩等缓解疼痛的,再就是需要注意中药煎水泡手也是可以缓解的意见建议:至于你的疼痛是考虑反复损伤是有关系的,所以是需要注意限制局部的活动避免浸凉水的,平时注意避免剧烈的活动的,也可以考虑云南白药止痛膏外贴的