您好您这个情况就要注意饮食,不要太劳累。建议您喝金银花茶,菊花茶,多吃苦瓜等。不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜等。
应注意补充银耳和百合。多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失。祝您降幸福以上是对夏天容易上火怎么办这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!