每天都应该均衡膳食,每天都要摄入一定量的动物性食品,这样才能够满足人体的需要与利用,不然你天天吃素的话,蛋白质跟不上,到最后肯定会营养不良的。
每天不只是要有动物性食品的摄入,还要豆类,奶类,海鲜类的都稍微要有。