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每天晚上11点后才能睡着,之前根本睡不着

每天早上都是6点起床,起床后非常疲惫,因为我每天晚上11点后才能睡着。我在11点前根本就睡不着,丝毫没有困意,一躺下脑海就会不自主地浮现很多画面。但是11点后我的困意突然就来了,感觉到了疲倦所以就睡得着了。莫非我的生物钟是11点以后?但是我每天只能6点起来,而且还感觉睡眠远远不够。想得到的帮助:安神补脑液服用过,没有什么作用。请问怎样才能早点入睡?
提问时间:2020-06-10 07:11
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