你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因应该合理饮食,加强营养,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的发生。