应该多吃新鲜水果和蔬菜,多吃含维生素c丰富的水果,如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子的,还有含维生素c丰富的蔬菜,如苦瓜、西红柿、荠菜等,注意不要吃发物。
同时要多喝水,不吃辛辣刺激性食物,不吃油腻食物,饮食清淡,养成良好的作息习惯,加强锻炼提高身体免疫力。