磨牙也是属于一种睡眠障碍,引起的原因有很多,象精神因素、牙神经问题或是肚子有虫等等。睡觉前可以多听点轻音乐或是做点放松运动,平时少吃点酒类和咖啡等刺激性饮料。
另外,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。如果情况严重的话,建议使用牙合垫治疗。医生询问