燕麦中富含丰富的营养,尤其是用来做早餐更合适,早上可以用牛奶泡燕麦粥服用,有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,一上午都不会饿。
另外可以用作面膜,可以将燕麦泡牛奶涂抹于脸上,之后用清水洗掉,有助于美容养颜。