问题分析:你好,段练可以强壮身体,但如果身体有某方面的不舒服,建议你运动要适当,选择合适的晨练方式,比如打打太极拳,慢跑等。
意见建议:总之要循序渐进的。建议你可以服用高钙牛奶的,再有我们主张晨练后服用。