心理分析:焦虑是一种情绪,每个人都有,但有些人的焦虑情绪比较重,象放大器,总是会想事物最坏的一面。心理指导:如果我们小时的生活缺少鼓励和支持,长大后就会没有安全感,随时认为身边都会发生不好的事情,若生活中再经历过亲人突然离世的情况,就更会增加不稳定感。
接纳自己这种情绪,从提升安全感一步步开始调整。