春天最有利于健康的食物有很多:可以吃草莓,草莓含有较高的维生素C,水果中铁的含量也是最高的,维生素C和铁的结合正是滋养肌肤的最佳搭配。
枣蜜最养肝,吃枣蜜是肝气盛,肝火旺的时候。因此,应该在饮食中选择更多的保肝健脾的食物,应加入大枣、蜂蜜、山药、莲子和芡实,可以每天做一些粥吃,既有助于护肝健脾胃,又有助于滋补、补血、防止春困。