问题分析:从你描述的情况来看,你脸上长痘痘与你睡眠不好是有关系的,睡眠不好有可能是天气炎热导致的,或者是平时思虑过多,压力大,心情不佳等引起的。
意见建议:对于你的情况,需要调整自己的心态,避免多思多虑,尽量保持心情愉快,可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,饮食方面避免吃辛辣刺激的食物,症状就会慢慢好转的。