病情分析:您好,脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。
肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。
少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。指导意见:不可多食冷冻食品。脸色暗黑,多为肾虚。肾虚时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。
体质多为阴虚质或特禀质。建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。
忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。