性功能减退症状与年龄营养不良、手淫导致性功能减退。是手淫和包皮过长,如果有,必须尽快彻底戒掉手淫,割掉包皮,避免性功能减退继续加重,补充高蛋白食物比如牛肉,海参和牡蛎对恢复性功能有帮助,要注意规律生活,不能熬夜,坚持适当的体育锻炼,改善体质。
调整好心态很重要,多与女方沟通交流,取得理解与配合,增强自信心,建立良好、规律的性生活。