你这种情况常见的原因就是低血压和贫血,主要是因为蹲下起来后,大部分血液留在下肢,导致短暂的脑缺血的情况。建议你可以到医院检查一下血常规和血压,如果是有贫血的情况,可以吃点补铁的药物,配合口服维生素c。
如果是低血压的话,平时可以多喝点水,吃饭口味适当重一点,这样也能改善有效血容量,纠正低血压。或者是吃点补气的中药,比如用西洋参,黄芪泡水喝。