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医生回答
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补锌过量可能会出现：呕吐、拉肚子、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等故补锌应在医生指导下治疗提倡平衡膳食绝不可自购药品盲目长期用药给一些补锌的食物及锌剂：补锌-食物篇生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等补锌-锌制剂篇（补锌快速但要注意选择）1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用要饭后服用儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌）：新夕牌锌硒宝（正宗锌硒宝保健食品无副作用吸收高淘宝销量最高补锌产品是目前我们国内最好的补锌产品）
