健康指导:能减肥肥的,只要你正确使用方法。苦瓜是一具有清热解毒,美容养颜的功效。如果你榨汁来喝的话,当然希望你是有勇气的,如果太苦可以加个蕃茄,记住,不能加比较甜的水果也不要加糖。
糖分会影响苦瓜汁减肥的效果,最好把榨汁之后的苦瓜渣也吃掉里面含一些不可溶植物纤维,对促进肠胃蠕动及分解脂肪很有帮助。
可以在餐前喝,中午和晚上这两餐。晚上要喝的话最好睡前3小时喝。因为苦瓜是寒性的,不要用太多,最好不超过3根,不然也会伤害身体。