脚后跟骨折后3个月了后跟不怎痛了下地练但前掌使不上

指导意见：你好，初步认为’和色素沉着有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力。

中医专家研究发现，因为自身的供暖系统出了状况,所以冬天感觉冷。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的“搬运工，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这三个方面。吃养阳食物。这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。温泉浴。大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。晒后背。肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。热水浴足。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。调理脾胃。中医认为“脾胃为气血生化之源，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效，冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。多吃补血食物。例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5 ～ 8 枚就好，此时我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。每天半小时运动。人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了

问题分析：病例分析:病情比较复杂，有脊柱问题，有关节问题意见建议:建议先做个骨密度检查

粉碎性骨折的话，最好是 选择手术内固定治疗，外固定的话，一般是无法好转的，甚至影响以后关节活动的

病情分析： 双膝关节无力，您是不是经常打篮球，一般长期超负荷运动确实会导致双膝关节劳累性损伤还有是关节炎以及椎间盘突出都有可能会导致这方面的情况出现。意见建议：建议您到医院做一个双膝关节的 x片，排除一下关节骨质增生以及退行性病变的可能，明确好诊断再进行下一步的治疗

你好，你这个情况可以服用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。黄酒兑少量温开水送服。一次46粒，一日1次。睡前半小时服或遵医嘱。腰痛宁胶囊在治疗过程中，个别患者用药头几天可能出现皮肤药疹，一般不须停药，一周后自行消退，无须治疗。少数腰椎间盘突出患者用药前几天可出现疼痛加重，继续用药即可好转。如明显加重可服一粒，待12周后再恢复原剂量。1孕妇、小儿及心脏病患者禁服。2风湿热体温37.5℃以上应慎服或采用其它抗风湿治疗，合并高血压23/13Kpa（170/100mmHg）不宜应用。3脑溢血后遗症及脑血栓形成的后遗症偏瘫患者试服时遵医嘱。4注意癫痫患者忌服。

问题分析：根据你的描述，这种情况可能是风湿性关节炎的原因，你可以去医院检查一下风湿类风湿因子，血沉等项目，然后对症治疗，意见建议：可以服用小活络丸，伸筋丹，疼痛严重可能是服用双氯芬酸钠片等。平时注意膝关节保暖。避免重体力劳动等。

问题分析：你好 腰椎间盘突出，主要是由于长期的劳累或者由于年龄的增大导致的正常性退变增生引起的。目前主要的治疗方法是针灸和推拿或牵引。意见建议：建议您优先选择针灸和推拿疗法。同时可以配合点中草药 的整体调理。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃 辛辣刺激的食物，多注意腰部的锻炼，多参加一些老年人的娱乐活动。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！

问题分析：单纯肋骨骨折病情快好了意见建议：单根肋骨骨折位置还很好没有移位两个月骨折以基本愈合了注意适当休息加强营养局部理疗就可以了

病情分析： 右侧腰部较大，需要结合临床考虑，如果是局部存在包块，需要考虑是否肿块导致，意见建议：当然如果是腰椎侧弯，患侧肌肉群也会较突起，建议你可以通过外科医生诊察后才做后期处理。