体内有阴虚火旺会表现为头晕,面赤,颧红,口燥咽干,五心烦热,潮热盗汗,记忆力减退,烦躁易怒等症状。可以滋阴降火,平时多吃些滋阴补肾的食物,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃等,规律休息,避免熬夜,保持心情舒畅。