问题分析:你好。根据你描述的情况中医认为是由于血脉不通引起的中医学的理论认为,不通则痛因此会引起疼痛。意见建议:建议平时可以适当的锻炼,但是不要锻炼过量晚上可以使用一些活血化瘀的中药来泡脚可能有一定的预防作用,不要紧张。