您好:作用要看您对这类产品的信任程度。治疗失眠的话还是要从身体内部开始调理。另外要多休息,可以多运动,平时也要注意减轻压力和心理负担,睡觉的时候学会放松应该能有作用的。
失眠是一个稍微复杂一些的问题,很多时候与我们的生活习惯有关,很多失眠的人是因为身心压力过大,需要调整的不仅仅是用些什么、吃些什么保健品,症结在于调整症状背后的东西,需要我们调理自身的身体。
最好是通过中医对身体的调理,从而有效改变失眠。希望您早日康复!