排湿毒可以使用饮食的方法把体内的湿毒排除出去,先把绿豆、大米以及薏米全部清洗干净,并加入适量的水后熬煮成粥,直接吃可以充饥,这样可以起到健脾胃、清热解渴、祛风湿、补肺以及消水肿的作用,当然还可以加上绿豆粉后做成豆沙,做成绿豆薏米粥,其中薏仁与绿豆可以起到改善水肿以及利尿的作用,薏仁则有着淡化黑斑以及美白肌肤的作用,而绿豆可以起到解毒的功效,使身体里面的毒素更快的排出来。