1.首先一定要吃做早餐!建议吃:小米粥、黑米粥、燕麦粥!(小米养胃)
2.日常饮食以清单为主,摄入蛋白质较多的实物,还可以补充维生素c、b族维生素。
3.多喝温水,一天2000ml左右!小口小口喝!水是世界上最好的药!