您好,首先要保持乐观情绪,要看开人生、笑迎变化。第二要保持适度的性生活,适度的性生活,对愉悦身心,改善内分泌失调有很好的作用。
第三要改变自己固有的观念,外出积极参加各种活动,保持一颗年轻的心态很是重要。最后,在某些时候可以适当用药治疗,最好听从医嘱的建议。