原因是:颈部肌肉在无准备地强烈收缩或过度牵拉,形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织受损。自我疗法:局部按摩包括颈部、肩部、背部,揉、按、推、摩等理筋解痉促进血液循环;
还可以两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。