你所说的这情况是胃肠道的炎症、饮食不当或受凉是常见的原因、长期反复容易形成慢性肠炎应该就医进行合理地诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、积极的调整、逐渐地改善减轻、保持稳定的状态