你好,根据个人经验,经期前后减肥最快最有效,但是一定要注意保健,因为这期间身体相对比较弱,弄不好伤身体。经期前多喝热水,经期间喝红糖水和姜水,经期后吃红枣补,但是除了这些都不要乱吃别的,主食一定不能多吃,虽然很多说法说经期吃多少都不会长胖,我觉得都不可靠,所以绝对不敢乱来,但是,经期减肥效果明显经过我验证,绝对是真的;
蔬菜也不能乱吃多吃,因为很多蔬菜性寒。推荐你使用简亭,安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。
健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材!