女性绝经后适当的补充一些雌激素不仅对卵巢功能有所帮助,还可缓解出汗,潮热,心烦,睡眠不好等症状。你可以平时多吃些豆类食物,可以坚持每天早晚各一杯热豆浆。
建议你平时可以多吃些豆制品,豆制品中含有天然的大豆异黄酮,是天然的雌激素,具有补充天然雌激素的作用。