气血两虚吃什么好？医生说我是气血不足，那么出现气血两虚是吃什么比较好呢？

黑茶对降高有一定的作用。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用。生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降；茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫；黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。

患者腰痛，想采用中医艾灸进行治疗，而中医艾灸的穴位是肾腧穴、夹脊穴，中国自古以来五要穴十要穴，其中有一句就是腰背委中求，委中穴对于治疗腰疼效果还是比较好的。艾灸的方法很多，体弱的皮肤情况不好的，有出血倾向的，因为艾灸毕竟是热疗遇热血管扩张有血管破裂，对一些动脉硬化血管脆性增加，包括血友病出血倾向等疾病的病人，不适合艾灸。

淡附片是一种中药饮片。它具有回阳救逆、温补脾肾的功效，可以用于治疗肾阳不足、厥逆亡阳、脉微欲绝、畏寒肢冷、脘腹冷痛、大便溏泄、脾阳不振等症状。其次，淡附片也具有散寒止痛、温阳逐寒的功效，可以用于治疗风寒湿痹引起的关节疼痛、关节发冷、僵硬等症状，同时也可以促进局部的血液循环，加速体内寒气和湿气的排出。此外，淡附片还具有美容祛斑的功效，可以促进色斑的消退。

喝牛奶的最佳时间通常是早上。牛奶含的钙质比较丰富，而想要更好的吸收钙质，通常需要维生素d来促进，早晨喝了牛奶之后，上午和下午进行户外活动，身体受到阳光照射，能够帮助产生足够的维生素d，有利于吸收牛奶中的钙质，而且牛奶偏寒凉，人在早晨时阳气比较旺盛，这时候喝牛奶，脾胃运化功能会比较好，能够更好的吸收牛奶里面的蛋白质以及钙质。

您好，正确的拔罐对我们的身体是有一定好处的。中医认为拔罐可以疏经通络、活血祛瘀、扶正祛邪等作用，西医通过研究也证实其可从神经系统、血循环等方面作用人体，进而促进功能的恢复。本法操作简便，且患者接受度较高，但正因如此，很多人未根据适应症及禁忌症进行拔罐，有的患者甚至过于频繁，反而损害身体，故我们在拔罐之前需要了解清楚再操作。

正常范围在60-89mmHg，如果是青少年人群，由于血管弹性比较好，血液流通度比较高，往往比较低的血压就可以达到全身供血良好的效果，消瘦、虚弱、女性血压值可偏低，有肥胖、吸烟等危险因素的人血压值可偏高，但正常都应在这个范围内。

海马多鞭丸由纯中药材制成，大多数是没有激素的，具有补肾壮阳，添精增髓等作用，可以用于气血两亏，面黄肌瘦，梦遗滑精，早泄，阳痿不举，腰腿酸痛，般来讲，任何药物都有副作用，只是强弱不同、快慢不同而已。因此病人不可盲目用药，特别是补肾壮阳的药物，在专业医生的指导下合理运用。

造成大便不成形的原因很多，由于病因不同，服用的药物也不一样，建议在医生指导下用药。如果是消化不良造成的，可以服用乳酸菌素片、参苓白术散等药物进行治疗。如果是肠道感染造成的，可以服用左氧氟沙星胶囊、盐酸小檗碱等药物进行治疗。并且要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

山楂主要的功效就是开胃消食，可以增强人体的免疫能力，而且还可以有效对抗衰老，尤其是中老年人吃还可以调节血糖与血脂。枸杞则是补肾滋肝，可以降低胆固醇。山楂与枸杞混合在一起，可以用来辅助治疗心脑血管疾病，而且女性也可以用于美容养颜。

需要吃药治疗，叶酸一天一次，一次一片，维生素B6，一天一次，一次一片，还要吃营养神经类的药物。低盐低脂饮食，忌咖啡、浓茶、烟酒，适量运动，控制体重，保证作息规律，不要熬夜，避免过度的劳累。