问题分析:一般牛奶最好是饭后喝,因为可以吸附在食物上,然后充分的吸收,不至于直接排除体外。意见建议:建议你饭后喝,因为牛奶是含有脂肪的,有热量的,不管是晚上吃什么,如果不活动,或是吃的很晚,是会导致肥胖的。