先跟你说不适合的运动,比如举重、单双杠、引体向上等这类需要用力屏住七夕的运动。初期的运动强度不能太大,而且时间不能长,这样会引发低血糖,可以短时间的早晚各运动一会,从较轻的散步、广播操开始,之后可以做太极,慢跑、甚至是打羽毛球等