问题分析:女士早上好!您的这个问题大约是由于活动时筋络拘急,气血运行不畅等所致前述病变。意见建议:请暂停较剧烈运动,注意休息,今晚以前需要冷敷,明天以后就应热敷,并适当推拿。
必要时可酌情选用活血化瘀药用更好。