医生回答
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高血压患者穴位按摩可降压安神清脑按摩错了无副作用，可效果不明显.1.预备动作坐在椅子或沙发上，自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上.膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀.2.按揉太阳穴按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍.此按揉法的功效可疏风解表，清脑明目，止头痛.3.按摩百会穴百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍.此法可降血压，宁神清脑.4.按揉风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍.5.摩头清脑两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍.此法功效：舒筋通络，平肝息风，降血压，清脑.6.揉曲池穴降血压先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍.此法功效可清热，降血压.7.揉关宽胸先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍.功效为舒心开胸.8.引血下行分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共32拍.此法功效为揉里活本，健脾和胃，引血下行.9.扩胸调气两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原.降压保健操效果明显，按摩时穴位要准确，以局部酸胀，皮肤微红为度.第一二期高血压患者每天持续做2～3遍，可达到降压，清脑，宽胸，安神等功效.按摩头部穴位防治高血压(头部九宫疗法可防止脑意外)一，头部的九个穴位洛书上称为九宫：风府，百会，神庭，三个单穴，风池，承灵，头维，三个双穴，共九个穴位.二，各穴位详细位置：一宫，风府穴：在项上部，颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，突摸到一凹陷处即是.八及六宫，风池穴：后头枕骨下，两大筋外侧凹陷处（与风府穴平着）.左右两穴.五宫，百会穴：相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点（头部最高点）.九宫，神庭穴：头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指，或印堂穴（两眉中间）上约4指处.四及二宫，头维穴：鬓发前缘（额角发际）直上入发际0.5寸(拇指的半横指.或五指并拢为梅花指，拇指放在太阳穴上，中指所指处稍上一点即是.左右两穴.三及七宫，承灵穴：在头顶的侧部，神庭与头维连线的中点开始往头后量约3寸处(四个手指，或耳尖直上四指再往前约一指处.左右两穴.三，按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛，眩晕，高血压，低血压，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等心脑血管疾病.实践证明对稳定血压，防止脑意外效果显著.四，按摩九宫防治疾病的机理：一宫，风府穴：督脉.行气活血开窍.适应于头痛，眩晕，咽喉肿痛，感冒，中风，癫狂，失音，颈部疾病，半身不遂，精神病.八及六宫：风池穴：胆经.调理气血，疏风解表，通窍明目.适应于头痛，中风，偏瘫，感冒，暑病，目眩，高血压，颈项强直，失眠，腰背痛，眼耳鼻病.五宫：百会穴.督脉.阳经之首，醒脑，升阳，镇静，调理脏腑.适于头痛，眩晕，神经衰弱，偏瘫，癫痫，高血压，低血压，脑充血，胃及子宫下垂，久泄，脱肛.九宫：神庭穴.督脉.活血止痛，安神养脑.适应于头痛，泪出，眩晕，癫痫，昏睡，失眠，惊悸，鼻流清涕，呕吐，精神病，躁狂.四及二宫：头维穴.胃经.头痛，眩晕，眼痛，中风，癫痫，鼻塞.三及七宫：承灵穴.胆经.头痛，眩晕，目痛，鼻病，脑病，恶风寒，喘息不利五，按摩方法：1，时间：晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩;其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩.2，按摩次数：A，单数一，三，五，七，九宫是9的倍数，并顺时针旋转按摩（如按摩七宫右承灵穴，要顺时针旋转按摩63次）.B，双数二，四，六，八宫是6的倍数要逆时针旋转按摩（如按摩四宫是左头维穴，要逆时针旋转按摩24次）.C，必须记住：按摩哪儿时，就想着在哪儿挂着一块表，这样顺，逆转就明白了.D，九个穴位按摩后，再在一宫风府穴处加按9次.E，按摩完一遍后，要再加按一遍，就是说要重复的按摩两遍算一次.最后再在五宫（百会）处再顺转36次，逆转24次.3，按摩手法：用五个手指并拢成梅花指按摩，这样按摩面积较大，很容易按摩到穴位上，要稍用力，但不可用蛮力，有账，痛，酸，麻感为好，最后按摩百会时也可用双手叠压按摩.按摩结束后要搓手欲面.生活护理：1，自我按摩要每天坚持两次以上.2，头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩.为他人按摩效果极为明显.3，如晚上睡觉前及早上起床后各按摩一次（每次要按摩两遍），然后再用十个手指或木梳子干梳头100次，双手交错上下搓脖子50次，可有效的预防脑意外.4，记住：按摩时间（顺序不同）;每穴按摩次数（单数：9的倍数;双6的倍数）;顺逆转要清楚。
