你好,鉴于你的情况属于中医的气血不足表现。建议平时注意保持心情舒畅。是不是有点贫血啊,补铁吧,孕期都容易缺铁的,补铁对宝宝发育好。
一般辛辣刺激食物少吃,戒烟酒茶,按时休息,适当锻炼,加强营养如小米大枣熬粥喝,早日康复。