适当的多吃一些干果类的食物。干果中含有丰富的矿物质,有利于肌肉的增长,男人太瘦多数认为是脾虚所引起的症状,可以见于食欲不振,身体消瘦,伴有厌食,乏力等临床表现。
应该对症吃些健脾的药物进行调理治疗。在用药物调理的同时应该注意饮食,应适当多吃一些牛肉,羊肉,鱼肉,蛋白质丰富的食物。