减肥最大的敌人是恒心和毅力,只要坚持到底,根本无须使出任何古怪招数。说到底,饮食均衡、控制食量,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。
网上说的太多了,其实最有效果的是毅力运动饮食上的调节。千万不要急于求成,那样就算是减下来了,也很容易反弹的。